تست اعتیاد به اینترنت (IAT) یكی از معتبرترین تست‌های مربوط به سنجش اعتیاد اینترنتی است كه توسط دكتر كیمبرلی یانگ (Kimberly Young) ابداع شده است.
در تست IAT هر چه نمره شما بیشتر باشد؛ اعتیاد شما به اینترنت شدیدتر است. نمرات هم به ترتیب از یك تا پنج هستند.
در پایان؛ باید مجموع نمراتی را كه به 20 پرسش زیر می‌دهید جمع بزنید.
1-چقدر بيشتر از آنچه که قصد داريد، در اينترنت مي مانيد؟
1) به ندرت 2) گاه گاهي 3) غالبا 4) به کرات 5) هميشه شامل حال من نمي شود
2-چقدر بخاطر آنلاين ماندن، اعضاي خانواده را ناديده گرفته ايد؟
1) به ندرت 2) گاهگاهي 3) غالبا 4) به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
3-چقدر اينترنت را به بودن با همسرتان ترجيح مي دهيد؟
1) به ندرت 2) گاهگاهي 3) غالبا 4) به کرات 5) هميشه شامل حال من نمي شود
4-چقدر از طريق اينترنت، با کاربران ديگر رابطه برقرار مي کنيد؟
1) به ندرت 2) گاهگاهي 3) غالبا 4) به کرات 5) هميشه شامل حال من نمي شود
5-چقدر ديگران از شما، بخاطر ميزان آنلاين بودن تان شاکي هستند؟
1) به ندرت 2) گاهگاهي 3) غالبا 4) به کرات 5) هميشه شامل حال من نمي شود
6-چقدر بخاطر اينترنت، نمرات و کارهايتان در مدرسه افت کرده است؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
7-چقدر ايميل هايتان را پيش از کارهاي ضروري ديگرتان چک مي کنيد؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
8-چقدر عملکرد کاري و بهره وري شما، بخاطر اينترنت آسيب ديده است؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
9-وقتي از شما مي پرسند که چه کارهايي آنلاين انجام مي دهيد، چقدر در موضع تدافعي يا پنهان کاري قرار مي گيريد؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
10-چقدر افکار آزار دهنده در زندگي را با افکار آرام بخش در اينترنت خنثي مي کنيد؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
11-چقدر وقتي در اينترنت هستيد، احساس مي کنيد توان پيش بيني امور را داريد؟1
)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
12-چقدر فکر مي کنيد که زندگي بدون اينترنت، چيزي کسالت بار; تهي و بي لذت است؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
13-چقدر وقتي کسي هنگام آنلاين بودن مزاحم شما مي شود، غر مي زنيد; فرياد مي زنيد يا عصباني مي شويد؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
14-چقدر بخاطر قطع نکردن اينترنت، دچار بي خوابي هستيد؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
15-چقدر فکر مي کنيد در حالت آفلاين، حواس پرتي داريد; ولي در حالت آنلاين بهتر هستيد؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
16-چقدر وقتي آنلاين هستيد اين جمله را بکار مي بريد: فقط چند دقيقه مونده، الان ميام. 1) به ندرت 2) گاهگاهي 3) غالبا 4) به کرات 5) هميشه شامل حال من نمي شود
17-چقدر سعي کرده ايد از ميزان آنلاين بودن خود بکاهيد و موفق نشده ايد؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
18-چقدر سعي داريد ميزان آنلاين بودن تان را از ديگران مخفي کنيد؟
1) به ندرت 2) گاهگاهي 3) غالبا 4) به کرات 5) هميشه شامل حال من نمي شود
19-چقدر ميزان آنلاين بودن را به بيرون رفتن با ديگران ترجيح مي دهيد؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
20-چقدر وقتي آفلاين هستيد، احساس افسردگي و عصبيت داريد که با آنلاين شدن از بين ميرود؟
1)به ندرت 2)گاهگاهي 3)غالبا 4)به کرات 5)هميشه شامل حال من نمي شود
پاسخها
اگر جمع نمرات شما بين 20 تا 49 شده ، شما يك کاربر معمولي هستيد.
اگر جمع نمرات شما بين 50 تا 79 شده ، شما داريد دچار مشکل اعتياد اينترنتي مي شويد ، مراقب باشيد.
اگر جمع نمرات شما بين 80 تا 100 شده ، شما به اکثر پرسش ها ، نمرات 4 يا 5 داده ايد. شما دچار اعتياد اينترنتي هستيد و بايد مشکل تان را در اسرع وقت حل کنيد. واقعا فکر کنيد که اگر در پرسش دوم، جواب شما 4 بوده است ، چه بر سر خودتان آورده ايد؟
صد و هجده سی دی دات کام
نظرات شما عزیزان:
تبادل لینک هوشمند 